Trening Umiejętności Społecznych TUS w Myślenicach
Zajęcia grupowe dla dzieci, młodzieży i dorosłych, podczas których rozwijamy umiejętności społeczne w praktyce – omawiamy konkretne sytuacje, ćwiczymy nowe strategie i sprawdzamy je w warunkach grupowych.
Poznaj grupy →
TUS w Centrum KOALA
Umiejętności społeczne najlepiej rozwijać nie tylko poprzez rozmowę, ale przede wszystkim poprzez doświadczenie.
Trening Umiejętności Społecznych w Centrum KOALA to zajęcia, podczas których pracujemy nad konkretnymi sytuacjami pojawiającymi się w życiu dzieci, młodzieży i dorosłych. Omawiamy je, analizujemy możliwe rozwiązania, praktykujemy nowe strategie i ćwiczymy je w kontakcie z innymi uczestnikami.
Sposób pracy dostosowujemy do wieku, możliwości, mocnych stron i aktualnych potrzeb osób tworzących grupę. Nie pracujemy według jednego schematu dla wszystkich – cele oraz ćwiczenia dobieramy do konkretnej grupy i sytuacji, z którymi mierzą się jej uczestnicy.
Dla kogo jest TUS?
Trening Umiejętności Społecznych może wspierać osoby, które chcą rozwijać kompetencje potrzebne w relacjach, lepiej rozumieć sytuacje społeczne oraz poszerzać repertuar sposobów reagowania.
TUS dla dzieci
Zajęcia pomagają dzieciom ćwiczyć współpracę, komunikowanie potrzeb, rozpoznawanie emocji, reagowanie w sytuacjach konfliktowych oraz funkcjonowanie w grupie rówieśniczej.
TUS dla młodzieży
Pracujemy między innymi nad relacjami rówieśniczymi, komunikacją, stawianiem granic, rozumieniem emocji, radzeniem sobie z nieporozumieniami i bardziej złożonymi sytuacjami społecznymi.
TUS dla dorosłych
Zajęcia mogą wspierać dorosłych w rozwijaniu komunikacji, budowaniu relacji, rozpoznawaniu własnych potrzeb i emocji oraz lepszym rozumieniu sytuacji społecznych.
Korzystamy ze sprawdzonych założeń i dostosowujemy je do uczestników
W pracy korzystamy między innymi z założeń programu PEERS® opracowanego na UCLA oraz metod stosowanych w Treningu Umiejętności Społecznych.
Jednocześnie zależy nam na tym, aby zajęcia odpowiadały realnym potrzebom uczestników. Obserwujemy sposób funkcjonowania grupy, aktualne trudności, mocne strony i cele poszczególnych osób, a następnie dostosowujemy tematykę oraz ćwiczenia do tego, czego uczestnicy rzeczywiście potrzebują w codziennym życiu.
Nie chodzi o uczenie jednego „właściwego” sposobu zachowania, lecz o rozwijanie większej świadomości sytuacji społecznych, poznawanie różnych strategii i możliwość sprawdzania ich w praktyce.
Grupy TUS
Grupę dobieramy nie tylko według wieku. Bierzemy pod uwagę potrzeby uczestnika, sposób funkcjonowania społecznego oraz cele, nad którymi warto pracować.
TUS dla dzieci 5–6 lat
W grupie najmłodszych uczestników ważną rolę odgrywają zabawa, modelowanie, ruch i ćwiczenie konkretnych umiejętności w naturalnych sytuacjach grupowych.
Pracujemy między innymi nad:- rozpoznawaniem i nazywaniem emocji,
- komunikowaniem potrzeb,
- współpracą i wspólną zabawą,
- czekaniem na swoją kolej,
- radzeniem sobie z odmową i frustracją,
- rozwiązywaniem prostych sytuacji konfliktowych.
Forma i długość cyklu są dostosowane do wieku oraz charakteru konkretnej grupy.
90 zł / spotkanieTUS dla dzieci 7–9 lat
W tej grupie rozwijamy umiejętności potrzebne w relacjach rówieśniczych, szkole i codziennym funkcjonowaniu.
- komunikowanie potrzeb i emocji,
- współpraca,
- rozumienie perspektywy innych osób,
- reagowanie w konfliktach,
- proszenie o pomoc,
- radzenie sobie z przegraną i odmową.
Regularna praca pozwala stopniowo przenosić ćwiczone strategie do codziennych sytuacji.
90 zł / spotkanieTUS dla dzieci 10–13 lat
Wraz z wiekiem sytuacje społeczne stają się bardziej złożone. Pracujemy nad komunikacją, relacjami, konfliktami, emocjami oraz rozumieniem perspektywy innych.
- nawiązywanie i podtrzymywanie relacji,
- komunikacja w grupie,
- stawianie granic,
- reagowanie na krytykę i konflikt,
- rozpoznawanie własnych potrzeb,
- elastyczne reagowanie w sytuacjach społecznych.
Tematy zajęć są dopasowywane do potrzeb konkretnej grupy.
90 zł / spotkanieTUS dla młodzieży 14–16 lat
Zajęcia dla nastolatków dotyczą sytuacji, które realnie pojawiają się w ich codziennym życiu: relacji rówieśniczych, komunikacji, granic, konfliktów, emocji i budowania bliskości.
- rozpoczynanie i podtrzymywanie rozmowy,
- budowanie relacji rówieśniczych,
- stawianie i respektowanie granic,
- radzenie sobie z nieporozumieniami,
- rozpoznawanie intencji i kontekstu sytuacji,
- poszukiwanie różnych sposobów reagowania.
Pracujemy na przykładach bliskich codzienności nastolatków.
90 zł / spotkanieTUS dla dorosłych
Trening Umiejętności Społecznych dla dorosłych może być okazją do lepszego rozumienia własnych potrzeb, relacji i sytuacji społecznych oraz praktycznego ćwiczenia nowych strategii.
- komunikacja i wyrażanie potrzeb,
- stawianie granic,
- budowanie i podtrzymywanie relacji,
- rozumienie sytuacji społecznych,
- reagowanie w sytuacjach konfliktowych,
- większa swoboda w codziennych kontaktach.
Zakres pracy jest dopasowywany do potrzeb uczestników grupy.
90 zł / spotkanieCo ćwiczymy podczas TUS?
Tematy zależą od wieku i potrzeb grupy. Najważniejsze jest jednak praktyczne przełożenie omawianych zagadnień na codzienne sytuacje.
Komunikację
Wyrażanie myśli, potrzeb i emocji.
Współpracę
Działanie z innymi i uwzględnianie perspektyw.
Emocje
Rozpoznawanie, nazywanie i komunikowanie emocji.
Granice
Wyrażanie swoich granic i respektowanie cudzych.
Konflikty
Szukanie różnych sposobów reagowania.
Relacje
Budowanie i podtrzymywanie kontaktu z innymi.
Jak wyglądają zajęcia TUS?
Nie ograniczamy się do rozmowy o tym, „jak należy się zachować”. Uczestnicy mają możliwość przyjrzenia się konkretnej sytuacji, zobaczenia jej z różnych perspektyw, przećwiczenia możliwych reakcji i otrzymania informacji zwrotnej.
Wykorzystujemy rozmowę, modelowanie, scenki, pracę w parach i grupie, ćwiczenia praktyczne oraz sytuacje zaczerpnięte z codziennego życia uczestników.
Omawiamy. Praktykujemy. Ćwiczymy.TUS dla osób z ADHD i w spektrum autyzmu
Trening Umiejętności Społecznych może stanowić formę wsparcia dla osób z ADHD oraz osób w spektrum autyzmu, między innymi w obszarze komunikacji, relacji, rozumienia sytuacji społecznych i funkcjonowania w grupie.
Nie zakładamy jednak, że każda osoba z daną diagnozą potrzebuje tego samego. Cele pracy ustalamy z uwzględnieniem indywidualnego sposobu funkcjonowania, mocnych stron i aktualnych potrzeb uczestnika.
Udział w TUS nie wymaga posiadania diagnozy.
Zajęcia prowadzą doświadczeni trenerzy TUS
Grupy prowadzą osoby posiadające przygotowanie do prowadzenia Treningu Umiejętności Społecznych oraz doświadczenie w pracy z dziećmi, młodzieżą i osobami dorosłymi.
Rolą prowadzącego jest nie tylko przedstawienie określonego tematu, ale także obserwowanie dynamiki grupy, wspieranie uczestników w ćwiczeniu nowych strategii i dostosowywanie sposobu pracy do ich możliwości oraz potrzeb.
Jak wygląda kwalifikacja do grupy TUS?
Zależy nam na możliwie dobrym dopasowaniu grupy. Dlatego udział w zajęciach poprzedza konsultacja kwalifikująca.
Zgłoszenie
Kontaktujesz się z Centrum KOALA i zgłaszasz zainteresowanie udziałem w zajęciach TUS.
Konsultacja kwalifikująca
Przed rozpoczęciem cyklu odbywa się konsultacja pozwalająca poznać potrzeby uczestnika. Koszt konsultacji wynosi 180 zł.
Dobór grupy
Bierzemy pod uwagę wiek, potrzeby, cele pracy i sposób funkcjonowania społecznego.
Rozpoczęcie zajęć
Nowe grupy TUS w Centrum KOALA startują pod koniec września 2026 roku.
Ile kosztują zajęcia TUS?
Trening Umiejętności Społecznych odbywa się w regularnych cyklach półrocznych lub rocznych.
Koszt udziału jednej osoby w jednym spotkaniu grupowym.
Koszt konsultacji kwalifikującej, która poprzedza rozpoczęcie udziału w zajęciach grupowych.
Grupy pracują w cyklach półrocznych lub rocznych, zależnie od wieku, potrzeb i charakteru grupy.
TUS – informacje organizacyjne
Najczęściej zadawane pytania
Czy dziecko musi mieć diagnozę, aby uczestniczyć w TUS?
Nie. Udział w Treningu Umiejętności Społecznych nie wymaga posiadania diagnozy. Podstawą kwalifikacji są potrzeby uczestnika i możliwość dopasowania odpowiedniej grupy.
Ile kosztują zajęcia TUS?
Koszt jednego spotkania wynosi 90 zł. Przed rozpoczęciem udziału w grupie odbywa się konsultacja kwalifikująca w cenie 180 zł.
Jak długo trwa TUS?
Grupy pracują w cyklach półrocznych lub rocznych. Długość cyklu zależy od wieku, potrzeb i charakteru konkretnej grupy.
Kiedy rozpoczynają się nowe grupy TUS?
Start nowych grup w roku 2026/2027 planowany jest na koniec września 2026 roku.
Jak dobierana jest grupa TUS?
Przed rozpoczęciem zajęć odbywa się konsultacja kwalifikująca. Bierzemy pod uwagę wiek, potrzeby, sposób funkcjonowania społecznego oraz cele, nad którymi uczestnik może pracować.
Czy TUS jest odpowiedni dla osób z ADHD?
TUS może wspierać osoby z ADHD między innymi w zakresie komunikacji, regulacji zachowania w sytuacjach społecznych, relacji i funkcjonowania w grupie. O zasadności udziału decydują jednak indywidualne potrzeby konkretnej osoby.
Czy TUS jest odpowiedni dla osób w spektrum autyzmu?
Trening Umiejętności Społecznych może być jedną z form wsparcia osób w spektrum autyzmu. Cele zajęć powinny jednak wynikać z indywidualnych potrzeb uczestnika, a nie z samego faktu posiadania diagnozy.
Na czym opierają się zajęcia?
W pracy korzystamy między innymi z założeń programu PEERS® opracowanego na UCLA oraz metod stosowanych w Treningu Umiejętności Społecznych. Program zajęć dostosowujemy do wieku, potrzeb i sposobu funkcjonowania uczestników.
Nowe grupy TUS startują pod koniec września 2026
Przed rozpoczęciem zajęć zapraszamy na konsultację kwalifikującą. Pozwala ona poznać potrzeby uczestnika i dobrać grupę, która będzie odpowiadała jego wiekowi i sposobowi funkcjonowania.
